現(xiàn)在的孩子不是手機(jī)，就是電腦。也不出去走走，缺乏很多運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就應(yīng)該提高警惕。那么北京適合孩子拓展訓(xùn)練的地方又有哪些呢？下面十渡拓展為大家介紹介紹。

　　適合孩子北京拓展訓(xùn)練的地方都有哪些

　　一、延慶玉渡山團(tuán)建拓展活動(dòng)基地

　　玉渡山自然風(fēng)景區(qū)位于延慶城區(qū)10公里，龍慶峽景區(qū)上游，海坨山腳下。該區(qū)地處深山，景色秀麗，人跡罕至，環(huán)境清幽。它是北京地區(qū)一塊鮮為人知的處女地，是大自然保存最原始的綠色記憶，是現(xiàn)代人回歸大自然最好的選擇，是延慶區(qū)自然保護(hù)區(qū)，是京郊最美的地方，北京周邊徒步團(tuán)建好去處之一。

　　北京適合孩子拓展訓(xùn)練的地方

　　因此對(duì)于以上六個(gè)適合北京團(tuán)隊(duì)進(jìn)行戶(hù)外團(tuán)建或者是戶(hù)外拓展活動(dòng)的地點(diǎn)，誠(chéng)智團(tuán)建都是極力推薦的，并且六個(gè)團(tuán)建地點(diǎn)都有不同的特色團(tuán)建活動(dòng)，一處適合徒步，一處適合騎行，還有適合場(chǎng)地拓展訓(xùn)練及定向闖關(guān)團(tuán)建活動(dòng)，都有著各自壯美的風(fēng)景，融入自然的享受。

　　二、黃花城水長(zhǎng)城團(tuán)建拓展訓(xùn)練基地

　　春風(fēng)拂檻，十里桃林

　　行程：水長(zhǎng)城一日賞花團(tuán)建

　　時(shí)間：3月中旬至4月底

　　項(xiàng)目：水泉溝徒步至水長(zhǎng)城，最強(qiáng)戰(zhàn)隊(duì)團(tuán)建，場(chǎng)地團(tuán)建

　　水長(zhǎng)城因三段長(zhǎng)城入水而得名，古老長(zhǎng)城的滄桑感，因一池碧水和漫山桃花而顯得生機(jī)盎然，站在盤(pán)旋于山脊的長(zhǎng)城上，放眼望去鋪天蓋地粉色花海映入眼簾，美的純粹。

　　適合孩子北京拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

　　1、卷炮竹

　　游戲規(guī)則：小孩子手拉手?頭尾不相接?隨著兒歌"卷爆竹"跟著帶頭的小孩子向里走成螺旋隊(duì)形。卷好后一名小孩子點(diǎn)炮竹，發(fā)出呲呲呲的聲音，帶頭小朋友跳起發(fā)出"砰"聲接著其他小孩子跳起發(fā)出"啪"聲，向后跳一步不動(dòng)。游戲重復(fù)進(jìn)行。

　　2、紅燈綠燈停

　　游戲規(guī)則：大部分小孩子站在起始線后做好準(zhǔn)備，一名小孩子在場(chǎng)地的另外一頭發(fā)號(hào)施令，游戲開(kāi)始，小孩子開(kāi)始走步，發(fā)號(hào)施令的小孩子背對(duì)小孩子念"紅燈綠燈停"念到停時(shí)轉(zhuǎn)身，此時(shí)走步的小孩子不能動(dòng)，動(dòng)的小孩子暫停一次游戲，游戲重復(fù)進(jìn)行，直到發(fā)號(hào)施令的小孩子被走步的小孩子拍到。

　　3、貼人

　　游戲規(guī)則：全體小孩子圍成兩圈(兩人一對(duì))面向圓心站好，找出兩名小孩子追逐跑，跑的小孩子被追到之前可以貼到任意一組小孩子內(nèi)圈的小孩子前面，后面的小孩子成為被追著，被追上的話，兩小孩子互換角色，游戲反復(fù)進(jìn)行。

　　4、丟手絹

　　游戲規(guī)則：小孩子圍成一個(gè)圓圈，一名小孩子一邊唱著歌一邊在小朋友們的后面跳，當(dāng)唱到"輕輕地放在小朋友的后面"時(shí)，小孩子就馬上把手絹放在一個(gè)小朋友的后面。如果這個(gè)小朋友發(fā)現(xiàn)我把手絹放在他后面時(shí)，他就要立刻拿起手絹來(lái)追我，小孩子呢就馬上跑，當(dāng)跑到這個(gè)小朋友的位置前，我就蹲下。然后請(qǐng)沒(méi)追到我的小朋友來(lái)玩。如果被追到了，那么被追到的小朋友就要表演一個(gè)節(jié)目哦。

　　5、捉青蛙

　　游戲規(guī)則：用粉筆畫(huà)一個(gè)正方形場(chǎng)地，部分小孩子站在方形內(nèi)當(dāng)做青蛙，另外一部分小孩子站在四邊外做捉蛙人。青蛙設(shè)法保護(hù)自己不被外面的人摸到，捉蛙人要阻止青蛙跑出去。

　　6、我是蘿卜

　　游戲規(guī)則：參加者一人做追捉者，其余人在一定范圍內(nèi)自由跑動(dòng)。游戲開(kāi)始后，捉人者可任意追某一人。當(dāng)被追者快被捉住時(shí)，可以立定雙手交叉搭在兩肩上說(shuō)："我是蘿卜"，這樣追捉者就不能捉他。當(dāng)蘿卜的人要等同伴來(lái)拍一下，表示救了他，這樣才可繼續(xù)跑動(dòng)。捉人者捉到一人后，就與被捉者對(duì)換角色，被捉到的人當(dāng)下一輪捉人者，游戲重新開(kāi)始。

　　北京適合孩子拓展訓(xùn)練的地方

　　7、網(wǎng)小魚(yú)

　　游戲規(guī)則：小孩子分成兩部分，一部分小孩子做小魚(yú)，一部分小孩子做漁網(wǎng)，做漁網(wǎng)的小孩子圍成一個(gè)大圈，做魚(yú)兒的小孩子站在圓圈中間，游戲開(kāi)始，全體小孩子念兒歌"魚(yú)兒魚(yú)兒游啊游，游到西來(lái)游到東，魚(yú)兒魚(yú)兒快快游，小心漁網(wǎng)網(wǎng)住你"兒歌念完，扮作小魚(yú)的小孩子找空隙鉆出來(lái)，四處跑開(kāi)，圓圈上的小孩子做一個(gè)大渝網(wǎng)，盡量把魚(yú)兒網(wǎng)住，游戲重復(fù)進(jìn)行，逃出的小魚(yú)做漁網(wǎng)。

　　能給孩子帶來(lái)什么好處呢

　　1、 啟發(fā)訓(xùn)練

　　兒童拓展的功能項(xiàng)目都以體能訓(xùn)練為核心，孩子全身心的玩拓展設(shè)備的過(guò)程中，啟發(fā)孩子的認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)。

　　2、 挑戰(zhàn)自我

　　兒童拓展的項(xiàng)目或多或少具有一定的挑戰(zhàn)難度，表現(xiàn)在心理和身體素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要孩子不斷極限挑戰(zhàn)，突破自我，不停的戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)將給孩子帶來(lái)極大的自信心和勇氣。

　　3、 集體協(xié)作性

　　兒童拓展的訓(xùn)練大部分實(shí)行分組挑戰(zhàn)，強(qiáng)調(diào)集體協(xié)作性。力圖使兒童拓展訓(xùn)練每一個(gè)孩子竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

　　4.提高觀察力

　　小孩子經(jīng)常去玩拓展設(shè)備，是可以提高孩子觀察力的，因?yàn)楹⒆訉?duì)一切事物都很好奇，他們會(huì)提問(wèn)會(huì)嘗試，有很大的興趣，自己不會(huì)玩的也會(huì)去觀察其他小朋友是如果完成挑戰(zhàn)的，這就使得孩子的觀察力得到提高。

　　以上就是十渡拓展的介紹，讓我們了解了很多北京適合孩子拓展訓(xùn)練的地方。在這其中選擇一個(gè)。讓孩子去體驗(yàn)體驗(yàn)，從中找到快樂(lè)。